Ek Gıda

Dünya Sağlık Örgütü bebeğin ilk 6 ay su dahil hiçbir ek gıda vermeden sadece anne sütü ile  beslenmesini, 6 ay sonrası ek gıdayla beraber bunun 2 yaşına kadar devam ettirilmesin önermektedir.  Yaklaşık 6 ila 24 ay arası olan, toplamda 18 aylık tamamlayıcı beslenme dönemi ilk 1000 günlük kritik  pencerenin en önemli kısmıdır. Bu aylar boyunca bebek yüksek besin gereksinimlerini karşılarken  çeşitli doku ve türde yiyecekler tüketmeye, özerklik geliştirmeye, tercihler ve kendi kendine  beslenmeye yönelik beceriler kazanmalıdır.  

Bu dönem hem doğrusal, hem de irili ufaklı uygun bir büyüme yörüngesinin oluşturulması ve  sürdürülmesi için çok önemlidir. Bunun için de 6 aydan sonra anne sütünün tek başına yeterli  gelmediği, anne sütüyle beraber çeşitli yiyeceklerin bebeğin tadımına sunulduğu, aslında bir nevi  erişkin sofra adabına geçiş dönemidir.  

Yaşamlarının ilk yılında bebekler enerji ihtiyaçlarının yarısını tamamlayıcı gıdalardan  karşılamaktadırlar. Anne sütünün yerine değil yanına verilmelidir. Ana öğünümüz yine anne sütüdür.  4 aydan itibaren mide yeterli asit üretimine başlar ve protein sindirimi kolaylaşır, 6 ayla beraber  yeterli nişasta karbonhidrat ve yağ sindirimini yapacak olgunluğa ulaşır.

Ek gıda türleri, kültür-gelenek  ve bireysel tercihlerden etkilenir. İlk önce tek bileşenli gıdalar verilmeli, Amerikan Pediatrik Akademi  Amerika Birleşik Eyaletlerindeki bebeklerin diyetinde, büyük olasılıkla eksik olan besinler demir ve  çinko sağlayıcısı olduğu için tahıllarla başlamayı önerirken, bizim gibi Akdeniz Ülkelerinde; sebze,  meyve ve arkasına bir hayvansal protein eklenerek sürdürülmesi, adeta bir gelenek haline gelmiştir.  6-8 ay beslenmesi, sebze ve tahıl grubu tek bileşenlerden başlamalı, 1-2 çay kaşığı gibi küçük  miktarlarda başlanmalı, bebeğin alerji toleransına göre tadımlar devam ettirilmeli ve akabinde bir  protein ve demir kaynağı muhakkak eklenmelidir.

Uzm. Dr. Ruhsar ERDOĞMUŞ

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı

Hekiminize Danışın

Bu alan zorunludur.
Bu alan zorunludur.
Bu alan zorunludur.
Bu alan zorunludur.
Bu alan zorunludur.
Bu alan zorunludur.
Bu alan zorunludur.
Bu alan zorunludur.